Stefans Bücher

Günter wird schlank

Eigentlich wissen wir genau, warum wir zu dick sind: Wir essen zuviel, trinken zu wenig und treiben kaum Sport. Ja, eigentlich … Aber wir kennen auch diese innere Stimme in uns. Sie sagt: „Einmal ist keinmal!“, „Man gönnt sich ja sonst nichts!“ oder „Sport ist Mord!“. Diese Stimme kommt von Günter.

Günter ist unser innerer Schweinehund. Günter hat zwar keine Ahnung, gibt uns aber trotzdem ständig Ratschläge. Besser also, wir erklären Günter erst einmal, wie Ernährung wirklich funktioniert. Dann purzeln die überflüssigen Pfunde nämlich wie von selbst – ganz ohne Verzicht, Hunger oder schlechte Laune. Versprochen!

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Günter wird Nichtraucher

Eigentlich wissen wir ganz genau, was wir tun sollten: endlich die Zigaretten wegwerfen und Nichtraucher werden. Ja, eigentlich … Aber wir kennen auch diese hartnäckige Stimme in uns. Sie sagt: “Rauch endlich eine!”, “Zigaretten gehören zum Kaffee!” oder “Rauchen entspannt!”. Diese Stimme kommt von Günter. Günter ist unser innerer Schweinehund.

Günter hat zwar keine Ahnung, aber er gibt uns trotzdem ständig Ratschläge. Besser also, wir erklären Günter erst einmal, nach welchen Mechanismen Rauchen überhaupt funktioniert. Was macht das Nikotin mit uns? Wie wird man zum Nichtraucher – ohne schlechte Laune, dubiose Pillen und Ersatzdrogen? Und wie bleibt man dabei schlank? Lesen Sie einfach die 100 illustrierten Tipps – und Ihr innerer Schweinehund hat nie wieder Lust auf Zigaretten!

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Günter lernt flirten

Eigentlich wissen wir ganz genau, wie wir es anstellen sollten: endlich allen Mut zusammennehmen und den Traumpartner des Lebens ansprechen. Ja, eigentlich… Aber wir kennen auch diese hartnäckige Stimme in uns. Sie sagt: „Jemanden anbaggern ist doch Belästigung!“, „Du bist gar nicht attraktiv genug!“ oder „Liebe kommt sowieso nur durch Zufall!“. Diese Stimme kommt von Günter. Günter ist unser innerer Schweinehund. Günter hat zwar keine Ahnung von Liebe und Glück, aber er gibt uns trotzdem ständig Ratschläge. Besser also, wir zeigen Günter erst einmal, wie das Kennenlernen und das Flirten überhaupt funktionieren.

Wie erkennt man, dass jemand auf einen steht? Wie spricht man Menschen an? Wie baut man Beziehungen auf? Lesen Sie einfach die 100 illustrierten Tipps, und Ihr innerer Schweinehund ist bald nicht mehr alleine!

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Günter hat Erfolg

Erfolg ist Zufall? Alles viel zu anstrengend? Vergessen Sie’s! Kennen Sie Günter? Günter ist Ihr innerer Schweinehund. Wenn er die richtigen Tipps und Strategien kennt, geht Ihnen der Erfolg locker von der Hand. Denn: Kaum macht man’s richtig, schon klappt’s.

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Rauchfrei glücklich. Der Weg zum Nichtrauchen

In Kooperation mit dem BKK Bundesverband gibt es ein neues Buch zum Thema Rauchentwöhnung auf dem Markt. Dr. Stefan Frädrich, Christina Frädrich und Ingo Buckert zeigen die wichtigsten Zusammenhänge übers Rauchen auf und verraten, wie man ohne Verlustgefühle von der Kippe wegkommt. Ein wichtiges, neues Buch für alle, die sich mit dem Rauchen befassen.

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